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20/01/2018

Je ne veux plus me "cramer", je veux me détendre, comme en vacances.

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J'ai le plaisir de publier ce nouveau témoignage d'Anne-Laure, sur le burn out et ses conséquences.
Merci Anne-Laure de partager votre expérience.
Carole
 
 
« Mes vacances dans la tête d’un cheval »
 
J’ai fait ma deuxième séance avec Carole et Caustico. J'avais demandé de travailler sur mes peurs.
Ce que j’ai appris :
  • A deux c’est plus facile ! On se soutient l’un l’autre et ça fait du bien. 
    Je réalise que je n’ose pas demander de l’aide dans ma vie.
  • À me respecter dans le seuil maximum d’une émotion négative. Parce que j’ai vu ce qu’il se passe quand on ne le fait pas, on se crame ! D’où le burn out...
  • À oser vivre cette émotion négative en sécurité, sans se cramer, s’y confronter au lieu de la fuir car en la fuyant on ne fait que la renforcer.
  • À m’autoriser à être moi même (en boudant en public si nécessaire).
  • À prendre soin de moi et m’accorder des moments qui me ressourcent...
Et je sais par expérience que la leçon va continuer pendant des semaines dans ma tête.

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Donc, j’avais demandé de travailler sur mes peurs ; vaste programme car mon burn out encore récent a fait que j’ai à peu près peur de tout, tout le temps.
Je suis en hyper vigilance et je souffre de douleurs musculaires liées à mon état de tension permanent. Et évidemment cela me crée également un état de fatigue.
 
Carole m’explique à nouveau comment fonctionnent les émotions, à quoi elles servent, ce qu’on peut (doit) en faire.
Elle respecte mon stress en prenant volontairement des exemples autres que la peur dans un premier temps.
Puis on en vient à la peur ! Et la nuance entre une peur extrinséque (j’ai peur de quelque chose qui représente un danger hypothétique ou réel) et une peur intrinsèque que nous appellerons « vulnérabilité » et qui vient du Soi.
Je fais le lien immédiatement avec mon ressenti, je souffre en effet d’une vulnérabilité. Faut dire que mon Ego et ma confiance en moi sont partis en vacances depuis bien 2 ans et qu'ils n’étaient déjà pas très performants avant mon burn out.
J’explique aussi à Carole que mon burn out avait éteint mes émotions et affaibli mon corps. Depuis environ deux mois, mon corps semble bien vouloir m’écouter à nouveau et mes émotions sont revenues mais très fort.
Et, parmi ce flots d’émotions fortes, il y a cette peur, terreur, qui je le sens bien me fait revivre un gros traumatisme que j’ai vécu il y a 20 ans...
A croire que mon cerveau pour se protéger avait mis un couvercle fermé hermétiquement pendant tout ce temps et que là il s’autorise (à mon insu) à laisser sortir le diablotin de sa boîte. Et il me fait peur ce diablotin !!!
 
Bon ! Et au milieu de tout ça qu’en pense Caustico ?
 
Carole me propose de travailler ma « vulnérabilité » avec Caustico... youpi ! Je m’imagine bien un cheval de 500 kgs me foncer dessus, voire m’écrabouiller juste sans faire exprès... parce qu’il ne me voit pas... (ah oui j’ai oublié de dire que je me sens parfois comme morte vivante).
Ouf ! Respirons un coup ! Carole et Caustico me respectent et sont bienveillants...
Alors les exercices en binôme, Caustico 500kgs à ma droite et moi 60 kgs à gauche, consistent à passer ensemble des obstacles successifs en s’entraidant, en respectant nos limites propres ainsi que celles de notre binôme.
En théorie ça va !
Je retrouve Caustico, je lui dis bonjour, il semble me reconnaître ou en tout cas il est d’un abord beaucoup plus facile que la première fois. Je le caresse, tâte ses muscles puissants (déformation professionnelle de Kiné) puis nous allons sur notre terrain d’entrainement pour muscler notre capacité à gérer le niveau de peur, de vulnérabilité.
L’idée étant que en dessous de 2/10 on ne travaille pas car c’est la zone de confort et au dessus de 7/10, ben on se crame et on ne se respecte pas.
 
Sur place après un petit essai de marche guidée côte à côte Caustico et moi, nous nous plaçons au point de départ des exercices... (ce petit instant où une part de soi dit : « mais qu’est ce que je fais là ! »).
Carole m’aide à me connecter à mon ressenti interne, je ferme les yeux, j’ai la gorge serrée et un peu mal au ventre, je perçois même un léger tremblement de tout mon corps. Elle me demande ce que je pourrais faire pour être mieux et spontanément je lui ai dis que je voulais "bouder" ! lol, alors elle a pris Caustico avec elle pour me laisser bouder un peu... très rapidement, enfin je crois, je dis que c’est ok pour moi, j’ai fini de bouder, on peut travailler.
Je reste concentrée sur chaque exercice, attentive à moi et à Caustico pour qui je sens que ce n’est pas facile non plus.
Parfois je nous arrête car je me sens mal, je respire un grand coup, je parle à Caustico pour lui expliquer, et quand c’est ok pour nous on repart...
Parfois c’est Caustico qui s’arrête tête un peu basse d’un air de dire NON ! Je fais 500kgs et je ne bougerai plus d’un centimètre Na ! Alors je respire profondément, j’explique à Caustico ce que nous devons faire, je lui demande ce qui ne va pas et nous trouvons le courage de continuer le parcours... l’expérience se prolonge, nous prenons confiance et ça commence à être agréable. Je sens vraiment les moments où il m’aide et j’espère que j’arrive à l’aider aussi. On dirait qu’on communique par télépathie, je sens son épaule contre la mienne, sa chaleur, sa bouche qui vient me toucher par instant d’un air de dire c’est bon on peut le faire !
Et nous terminons victorieusement nos exercices.
Ouf ! Un peu fatiguée mais tellement heureuse!
 
Merci Carole,
Merci Caustico, on est trop forts !!!"

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21/01/2017

Libérez votre créativité ! 11&12 février 2017

Flyer Atelier Créativité La Futaie février 2017 b.jpg

Libérez votre créativité. 11 & 12 février 2017. Marcoussis (Essonne).

Un atelier de 2 jours faits pour ceux, cavaliers ou non cavaliers, qui ont envie de mettre de la bonne humeur et de la créativité dans leur vie et de plonger avec les chevaux dans une aventure personnelle et ludique dont ils se rappelleront peut-être toute leur vie !

Cet atelier ne nécessite aucune expérience des chevaux.

4 places disponibles. Inscription préalable obligatoire.

345€, repas bio végétariens inclus.

Contactez moi pour en parler et pour vous inscrire !

Carole

06 12 23 53 83

14/12/2016

Programme NOW 2017

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"Est-il possible que je sois convoqué dans un lieu profond à la recherche d'un être inconnu dont j'entends les clameurs à l'intérieur de moi ?" 


J'ai le plaisir de vous communiquer les dates du programme NOW Nature Of Wisdom qui aura lieu en France en 2017 : 26 juin au 2 juillet et 3 au 9 septembre.

Les inscriptions sont ouvertes (8 places) ! Une remise de 400€ est appliquée à toutes les inscriptions validées avant la fin du mois de janvier.

Ce programme est un magnifique programme de développement personnel guidé par les chevaux, selon l'approche 20160928_120501-001.jpgEponaquest de Linda KOHANOV, auteur du "Tao du Cheval" et de "Ensemble et puissants comme les chevaux" et selon l'approche Medicine Horse Way de Carol Roush, bras droit de Linda pendant plus de 10 ans.

Il permet une magnifique rencontre avec soi, avec les autres, avec les chevaux, avec le monde. Une mise en mouvement. Une réelle transformation. Un vrai voyage...

Il est joyeusement animé par moi-même, Carole THOMAS, Instructeur Avancé et Superviseur Eponaquest POH et Maître Instructeur Medicine Horse Way et mon ami et collègue Sven TEXIER, Instructeur Eponaquest POH et Instructeur Avancé Medicine Horse Way.

Il a lieu aux Ecuries de la Futaie (école d'équitation éthologique), à Marcoussis dans l'Essonne.

20161001_150127-001.jpgCe programme permet d'explorer les outils fondamentaux de l'approche Eponaquest et Medicine Horse Way, de se reconnecter à notre être authentique, de renforcer la confiance en soi, la clarté. Il est parfait pour toutes les personnes en transition de vie, choisie ou non. 

Les cavaliers y trouveront aussi de nouvelles clés pour aborder la relation avec leur cheval. 

Il est ouvert à tous, il n'est pas nécessaire d'avoir d'expérience avec les chevaux. 

Ce programme est aussi le pré-requis pour la formation d'instructeur Eponaquest et pour la formation d'instructeur Medicine Horse Way.  

Pour en savoir plus ou vous inscrire contactez-moi ! Un dossier détaillé est disponible.

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir pour cette formidable aventure !

Carole

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05/11/2016

Relations Authentiques 27&28 novembre dans l'Essonne !

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Relations Authentiques, 27&28 novembre 2016, Marcoussis (Essonne).

J'ai le plaisir de vous proposer un peu en dernière minute cet atelier de 2 jours, inspiré par l'intelligence émotionnelle et sociale des chevaux, pour découvrir notre être authentique, le laisser s'exprimer, reconnaître les mécanismes relationnels construits et expérimenter les fondements de relations riches, équilibrées et basées sur l'authenticité.

Une occasion de découvrir l'approche de 2 femmes exceptionnelles dans l'exploration du potentiel de la relation entre humains et chevaux : Linda Kohanov Eponaquest (auteur de La Voie du Cheval, Le Tao du cheval, Chevaucher entre 2 mondes, etc) et Carol Roush Medicine Horse Way.

Cet atelier ne nécessite aucune expérience des chevaux.

4 places disponibles. Inscription préalable obligatoire.

345€, repas bio végétariens inclus.

Contactez moi pour en parler et pour vous inscrire !

Carole

06 12 23 53 83

 

02/03/2016

La Voie Du Cheval - le coffret enfin en français !

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Je vous ai plusieurs fois parlé des Cartes de Linda Kohanov "The Way of The Horse" et j'ai le grand plaisir de vous confirmer la sortie du Livre et des 40 cartes en français le 7 mars 2016 !

Pour rappel au cas où... Linda Kohanov s’est associée avec l’artiste-peintre Kim McElroy pour créer ce coffret qui contient un livre et 40 cartes magnifiquement illustrées par Kim. S’appuyant sur la symbolique exprimée dans les mythes de plusieurs cultures et civilisations à travers l’histoire humaine, comme sur les recherches de Carl Gustav Jung sur les archétypes et les synchronicités, elles nous proposent un chemin de découverte réveillant nos propres capacités de sensibilité, de compréhension, de prise de décision… afin de s’inspirer de la sagesse des chevaux.

L’idée de Linda est de mettre la sagesse des chevaux à notre disposition à travers un outil souple et profond à la fois. On peut lire le livre comme une progression, un apprentissage quasi initiatique. Ou bien on peut tirer une carte quand on veut, pour se laisser inspirer, prendre position dans le moment en se laissant porter par les messages qu’elle contient. Ou juste admirer ce qui sort et s’en servir pour sourire !

way-of-the-horse-cards-set.jpg• Un coffret empli de sagesse, comprenant un livre puissant écrit par Linda Kohanov et 40 magnifiques cartes réalisées par l’artiste-peintre, Kim McElroy.
• Un jeu provoquant de profondes prises de conscience et de nombreuses pistes de réflexion à explorer.
• Les amoureux des chevaux y trouveront une confirmation supplémentaire et peut-être inattendue de leur attachement envers ces animaux puissants et généreux.
• Le premier coffret d’une auteure de renommée internationale.

Archétype ?

Archétype = personnification de mécanismes psychiques, symbole primitif et universel appartenant à l’inconscient collectif de l’humanité et se concrétisant dans les contes, les mythes, le folklore, les rites etc. des peuples les plus divers.

Linda KOHANOV…

Linda Kohanov, spécialiste en apprentissage facilité par le cheval, nous ouvre une nouvelle voie vers la compréhension des êtres humains grâce aux chevaux. Pour Linda, les chevaux, ces animaux si proches de l’homme, ont énormément à nous apprendre sur nous-mêmes et peuvent nous aider à surmonter nos difficultés, à nous recentrer et à retrouver le chemin intérieur de l’authenticité.

 

Envie d'expérimenter ces cartes et l'approche Eponaquest avec les chevaux ? Contactez-moi !

A très bientôt, 

Carole

 

 

24/07/2014

Créativité libérée & poétique !! suite...

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Atelier Créativité poeme Florence juillet 2014.JPG

 

Merci aux chevaux et aux humains de permettre ça !

A très bientôt,

Carole

23/07/2014

Créativité libérée !! juillet 2014

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Un 1er extrait de l'atelier que j'ai eu beaucoup de plaisir à animer le week end dernier... sur fond de champ de lavande !

A très bientôt !

Carole

 

03/07/2014

Libérez votre créativité !! juillet 2014

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Le prochain atelier aura lieu les samedi 19 et dimanche 20 juillet en Provence. 2 jours consacrés à libérer notre créativité !

Un atelier fait pour ceux, cavaliers ou non cavaliers, qui ont envie de plonger avec les chevaux dans une aventure personnelle et ludique dont ils se rappelleront probablement toute leur vie !

Il reste des places !

Carole

Flyer Atelier Créativité Marseille 19 juillet 2014.jpg

 

 

24/05/2014

NOW 2014 - nouvelles dates

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Bonjour à tous,

Voici les nouvelles dates pour le programme Nature Of Wisdom 2014 :

du 14 au 20 septembre

et du 1er au 7 novembre 2014 !

 

Vous trouverez la présentation détaillée du programme en pièce jointe !

A très bientôt, Carole

NOW 2014 The Nature of Wisdom Présentation b.pdf

07/04/2014

Calendrier (partiel) printemps-été 2014

Bonjour à tous,

voici enfin quelques dates d'ateliers pour les mois à venir... d'autres se rajouteront certainement ! N'hésitez pas à me contacter.

A très très bientôt,

Carole

 

 

Flyer Atelier Relations Marseille mai 2014.jpg"Relations authentiques"

15&16 juin 2014 - Proche Marseille (lieu et date à confirmer)

Un atelier de 2 jours basé sur l’incroyable intelligence émotionnelle et sociale des chevaux, pour découvrir notre être authentique, le laisser s’exprimer, reconnaître des mécanismes relationnels construits et expérimenter les fondements de relations riches, équilibrées et basées sur l’authenticité. Un de mes ateliers préférés…

Cliquer sur l'image pour en savoir plus.

 

 

Flyer Atelier Percevoir La Futaie 11 mai 2014.jpg "Percevoir, écouter, ressentir"

29, 30 juin et 1er juillet 2014 - Ecuries de La Futaie - Marcoussis (91)

Doucement guidé par les chevaux, cet atelier vous propose d’apprivoiser votre intelligence non verbale et d’expérimenter comment dialoguer avec vos sensations, utiliser simplement vos émotions comme des informations, écouter les désirs de votre cœur et laisser votre être authentique s’exprimer. Une porte ouverte vers quelque chose de nouveau.

Cliquer sur l'image pour en savoir plus.

 

 

Flyer Atelier Créativité La Futaie 30 juin 2014.jpg "Libérez votre créativité !"

été 2014 (me contacter pour les dates) - Ecuries de La Futaie - Marcoussis (91)

Un atelier fait pour ceux, cavaliers ou non cavaliers, qui ont envie de plonger avec les chevaux dans une aventure personnelle et ludique dont ils se rappelleront probablement toute leur vie !

 

Lien vers des témoignages  cliquer ici

 

Cliquer sur l'image pour en savoir plus.

 

 

Flyer NOW 2014.jpg"Nature of Wisdom" NOW - avec la présence de Linda Kohanov

14-20 septembre et 1er-7 novembre 2014 - Ecuries de la Noue - Sablonnières (77)

Unique en France en 2014. Eveillez-vous à votre vraie nature ! Un magnifique atelier approfondi de 14 jours de découverte de soi et de transition de vie.

Conçu et animé par Carol ROUSH, bras droit de Linda Kohanov, et co-animé par moi-même.

Ce programme est aussi un programme qualificatif si vous souhaiter devenir Instructeur certifié de l'approche Eponaquest.

 

Lien vers le programme détaillé cliquer ici

 

 

Flyer Atelier Créativité La Futaie 30 juin 2014.jpg"Libérez votre créativité !"

19&20 juillet 2014 - proche Marseille (lieu à confirmer)

Un atelier fait pour ceux, cavaliers ou non cavaliers, qui ont envie de plonger avec les chevaux dans une aventure personnelle et ludique dont ils se rappelleront probablement toute leur vie !

Lien vers des témoignages  cliquer ici

 

 

 

Flyer Atelier Peur Marseille juillet 2014.jpg"Vaincre votre peur des chevaux"

 

été 2014 - proche Marseille (lieu à confirmer)

 

Doucement guidé dans l’univers des chevaux, vous allez apprendre à les comprendre et rentrer en relation avec eux et avec vous. Tout simplement, la peur disparaît pour faire place au plaisir et à la curiosité.

Cet atelier s’adresse en particulier aux non cavaliers, parents de cavaliers, conjoints de cavaliers et à toute personne qui rêve de rentrer en relation avec des chevaux en toute sécurité.

 

Cliquer sur l'image pour en savoir plus.

 

 

 

Et aussi :

20140407_184104.jpgFESTI'CHEVAL de Martigues

1er juin 2014 - Parc de Figuerolles - Martigues (13)

J'animerai une conférence et 3 ateliers démonstration participatifs le dimanche 1er juin au Festival du Cheval de Martigues. Le programme précis de cet événement exceptionnel organisé par la Direction Culturelle de la ville de Martigues sera diffusé dès qu'il sera définitif. Entrée libre.

 

 

22/07/2013

La liberté de créer

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"Paix, joie, amour, transformation,
Évolution, fierté et douce détermination.
Cheval comme force de la nature,
Symbole pour ne pas oublier sa vraie nature.
 
La tempête est passée,
Le calme est retrouvé,
La fluidité et la vitalité sont d'actualité,
Place aux rêves pour qu'ils deviennent réalité."

Sculture et poëme créés pendant l'atelier "Libérez votre créativité !" à La Ciotat, juillet 2013

 

C'est avec un réel plaisir que je vous présente deux des nombeuses et incroyables créations de l'atelier de ce week-end "Libérez votre créativité selon la voie des chevaux" à La Ciotat.

Merci à tous les participants et ... aux chevaux !

A très bientôt,

Carole

08/07/2013

Atelier "Libérez votre créativité !" 20&21 juillet

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2 jours avec les chevaux sur le thème de la créativité les 20&21 juillet, face à la mer dans le cadre magnifique de La Ciotat !

Un atelier fait pour ceux qui ont envie de plonger avec les chevaux dans une aventure personnelle et ludique dont ils se rappelleront peut être toute leur vie !

N'hésitez pas à me contacter pour en discuter ou pour vous inscrire.

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A très bientôt !

Carole

20/06/2013

Percevoir, écouter et.... ressentir !

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Souvenir de l'atelier "Percevoir, écouter et ressentir selon la voie des chevaux" à La Ciotat début juin.

A très bientôt,

Carole

02/05/2013

Atelier "Percevoir, écouter, ressentir" 2-4 juin 2013

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J'ai le grand plaisir de vous annoncer cet atelier qui a lieu dans un cadre magnifique, surplombant la baie de la Ciotat. Soleil, mer et chevaux au RDV !

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A très bientôt,

Carole

22/04/2013

Souvenirs de La Ciotat - "Leadership" 20&21 avril

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"Excellent moment, une expérience que tout le monde peut vivre et qui
mérite d'être partagée."
 
"Les différentes mises en situation directement avec les chevaux, peu communes, apportent un enrichissement personnel fort."
 
"Ce que j'ai le plus apprécié c'est le contact des chevaux très « concret »
qui sont un véritable miroir de soi. La manière d’approcher les gens, la
compréhension de leur « perception » et le parallèle avec la vie quotidienne
en collectivité. Le temps passe trop vite !!! "
 
 
Un chouette atelier, merci en particulier aux chevaux : Guadal, Haribo, Scyrtec,
Klaas, Pepita, Tempo, Hispan, Kirikou et Perle.
A très bientôt,
Carole